Étiquette : remise en question

On ne démarre pas un avion de chasse pour avancer de 2m

Posted on by admin2143

Ou comment comprendre pourquoi la procrastination n’est pas que mauvaise.

J’ai entendu cette phrase dans une conférence de Fabrice Michaud qui parlait de la procrastination chez des personnes concernées par la douance. J’aime l’approche, même si c’est une forme généralisée.

L’effet Avion de chasse :

Avoir assez de choses claires à faire qui ont du sens pour toi et être alors inarrêtablement efficace.

Est-ce que toi aussi tu peux reporter le passage à l’action jusqu’à ce que cela vaille suffisamment le coup de faire démarrer la machine, même si tu sais que tu peux le faire facilement, vite, efficacement ? Que tant que passer à l’action n’est pas assez stimulant, joyeux, challengeant, ton système est comme inhibé, bloqué ?


A contrario, quand tu as assez de choses à faire, qu’elles sont claires et que ça va te servir… là tu es inarrêtable ! (c’est là que tu ressens l’effet Avion de chasse !) 🔥

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3 types de questions pour t’orienter et comprendre ta procrastination

➳ Maintenant si tu te mets à procrastiner et que tu culpabilises (parce qu’on sait qu’on est habitué au “faire faire faire” dans notre société actuelle occidentale) je t’invite à te poser ces 3 questions :

1) Est-ce que j’ai « suffisamment » à faire pour démarrer l’avion ?

Si la réponse est oui, alors passe à la question 2. Sinon, tu as déjà la raison de ta procrastination.

2) Suis-je suffisamment dans la joie, l’entrain dans la réalisation et la finalité de cette action ?

Si tu réponds encore oui, la raison est plus profonde et je t’invite à te poser pour prendre un temps calme de consultation avec toi-même et réfléchir aux questions suivantes.

3) Si je procrastine alors que je pense que je ne devrais pas, ai-je des croyances limitantes qui hackent mon cerveau ? En quoi ma motivation n’est-elle pas suffisante ? Où ne suis-je pas alignée pour passer à l’action qui va pourtant me servir ?

Ici les réponses aux questions peuvent être plus longues à trouver, comprendre et à faire évoluer. Parfois en discuter est une aide, et je peux être là pour ça.

La procrastination est indicatrice de notre fonctionnement, de notre alignement et plus encore.

J’aime poser ces questions, car au fond la procrastination est une indicatrice, comme les émotions elle nous donne des informations sur nous, notre fonctionnement et si on est bien aligné avec l’entièreté de ce que l’on est. Plus profondément, elle peut aussi révéler des croyances ou schémas limitants construits par les expériences ou l’éducation, et donc nous rendre le pouvoir de nous en libérer !

On a tous des modes de fonctionnement différents, aucun n’est bon ou mauvais en soi. À chacun de trouver le sien 😉

J’invite à ne pas se forcer violemment quoi qu’il arrive, ni à trouver n’importe quelle excuse pour ne pas agir. Tout ça, ce ne sont que des indications de ce qui est important pour toi ! 🤗

As-tu trouvé ton fonctionnement toi ?

Anna 🤓

Le miroir de ses mondes

Posted on by admin2143

Ma perception de mon environnement extérieur miroite ce qu’il se passe dans mon environnement intérieur, et c’est un chouette constat pour mieux savoir ce qu’il se passe en nous, non ?

L’intersection de notre monde intérieur et notre monde extérieur est notre présent.

Nous percevons notre réalité à travers 2 мσи∂єѕ : notre monde intérieur et notre monde extérieur, dont 𝓵’𝓲𝓷𝓽𝓮𝓻𝓼𝓮𝓬𝓽𝓲𝓸𝓷 est notre 𝕡𝕣é𝕤𝕖𝕟𝕥 (🎁)

➳ Je t’explique avec une petite histoire perso.

Il était une fois…. Oups, ce n’est pas un conte, je recommence 🤪

Quand j’étais petite à adolescente, le vent était toujours pénible à vivre pour moi : j’avais souvent mal à la tête, mal au genou, “𝙡𝙚 𝙫𝙚𝙣𝙩 𝙚𝙨𝙩 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙚 𝙢𝙤𝙞”, je me disais ! J’avais la sensation qu’on m’empêchait d’avancer, que le vent était un frein à mes mouvements. Vivant dans le Var où le mistral est fréquent, comment dire que ce n’était pas toujours facile pour moi 😅 J’avais quand même fini par m’habituer à ces sensations.

Puis vers mes 23 ans, je réalisais tout à coup que le vent n’avait plus ce même impact sur moi. Au contraire, le vent me donnait de l’énergie !

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Ok, super, mais qu’est-ce qui a changé pour que je puisse constater cela ?

➳ Mon ressenti physique du vent sur ma peau était totalement différent. Aujourd’hui il me porte, m’amène au changement, au déplacement, à l’action, il est un moteur source d’élan.

➳ J’ai alors réalisé que c’était le reflet de ma posture avec mes environnements et qu’elle avait évoluée avec le temps.

Avant, je me sentais beaucoup rejetée, sur le chemin des autres, dérangeante, pas à ma place. En fait en commençant à sortir de cette vision de moi (et juste en commençant, car c’est pas encore acquis ^^), j’ai calmé le vent, la tempête de mon monde intérieur où je me rejetais, me dérangeais, me limitais, me freinais. J’ai alors reçu le vent de mon monde extérieur avec un tout nouveau regard. 🥰

As-tu déjà expérimenté ça ?

Anna

La légende des 2 loups 2.0 🐺

Posted on by admin2143

➳ Connais-tu la légende des 2 loups ?

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C’est une histoire amérindienne qui dit que l’on est animé de 2 loups intérieurs qui combattent. Le premier est appelé “le Mal”, celui qui est à l’origine de la colère, l’envie, la jalousie, la tristesse, le regret,… Le second est appelé “le bien”, celui qui est à l’origine de la joie, la paix, l’amour,…
Un enfant demande au sage Cherokee qui est le vainqueur, ce à quoi le sage répond que celui qui gagne est celui que l’on nourrit.

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(NB : j’use de ces termes sans y mettre de valeur méliorative ou péjorative. Ce que je viens de lister est constitutif de notre cheminement)

Souvent on s’arrête là quand on parle de cette histoire, qui en dit déjà long et permet une première prise de conscience sur le pouvoir que nous avons sur notre réalité 🌱

➳ Je questionne le sous-entendu que l’on devrait nourrir que le “bon” loup, le Loup du Bien, et qu’ainsi on ne vivrait que le positif, le bien, l’agréable dans nos vies.

(NB : la notion de bien et mal serait à définir en amont, donc déjà là, l’identité des deux loups pourrait être revue avec d’autres mots. Mais gardons cela pour une autre fois ^^)

Affamer un loup le rend intenable, incontrôlable, il cherche à tout prix à trouver de la nourriture. Ici c’est celle de l’autre qu’il convoite, sa meilleure stratégie sera sûrement d’attendre un moment de faiblesse pour réapparaître et la lui voler. Est-ce que ce risque en vaut la peine ? Est-ce que c’est réellement ce que l’on recherche ?

Si les 2 loups nous animent, c’est que les 2 sont pertinents pour notre cheminement. Ils ont leurs qualités respectives, leurs forces, leurs faiblesses, leurs sagesses.

Le Loup “du Mal” peut héberger la ténacité, le courage, l’intrépidité,.. dont l’autre manque, mais qui apporte bienveillance, compassion, attention,…

Cela semble ainsi peu durable de vivre en ne s’occupant que du Loup “du Bien”. Pour nous guider et avoir les moteurs qui nous font avancer, nous avons besoin des 2 😌
En discriminer un serait renier des parts de nos forces, guidances intérieures et tenter d’enfermer des émotions qui ne disparaîtront pas pour autant.

➳ Mon expérience m’a enseignée que celles que j’ai essayé d’enfouir me sont revenues en masse quand je n’avais plus la force de les maintenir ou que j’avais « baissé ma garde ». Et ce ne sont pas des vagues émotionnelles que j’ai vécues, mais des tsunamis, ouragans, tempêtes incontrôlables… Et là, j’ai vu le loup affamé.. Le loup dont je ne m’étais pas occupée, car je pensais que l’ignorer suffirait pour me faire vivre que les “bonnes” choses dans la vie. Je m’étais trompée… et c’est ok.

Car aujourd’hui je sais que je ne veux pas être dans l’appréhension de la domination soudaine d’un Loup en moi, j’ai créé un espace de cohabitation où les deux sont accueillis, avec les messages, les forces, qu’ils peuvent m’apporter.

Ainsi, la présence des deux loups n’est plus à l’origine d’une séparation intérieure, mais d’une unification.

Tout est déjà là en fait.

Si cela te parle, que tu veux en discuter, n’hésite pas à m’écrire ici ou sur les réseaux 🤓 je serai ravie d’échanger !

Anna